“半身浴”是指洗浴時，浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。此方法可保證從心臟流出的血液，1分鐘內完成體內迴圈並回到心臟。如在溫水裏浸泡30分鐘，血液可在體內迴圈30次；反復的血液迴圈，有助於增強血管彈性、加快心臟搏動。
洗“半身浴”時要注意水溫保持在39℃左右，此溫度浸泡的老年人，血壓和心跳幾乎沒有變化，副交感神經處於最佳狀態，整個人容易放鬆。如果水溫超過42℃，容易導致副交感神經活躍，心跳、血壓出現變化，而且水溫過高還會改變血液狀態，導致血小板活躍，容易形成血栓。特別是患有高血壓、動脈硬化和糖尿病的老年人，不要在42℃以上的熱水中泡浴。
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