心情不好不要吃太飽

較長時間處在抑鬱中的人，因中樞神經系統指令傳導受阻，胃中消化液分泌大量減少。此時若勉強進食，特別是進食營養較為豐富的食物，會出現胃中脹滿，滑腸腹瀉。

　　另外，憤懣發怒者，會使體內內分泌系統功能失調，心跳加快，血液加速。加大負荷後的機體本身就必須消耗大量的氧和營養素，又會產生比平時多得多的廢物。而要排除這些廢物，內臟器官在加緊工作的同時，又必須消耗氧和營養素，造成惡性循環，從而使內臟器官疲勞，削弱了消化吸收能力。如果吃得太飽，就會加重這種惡性循環。



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